Un accompagnement individuel pour les personnes engagées qui veulent contribuer
avec plus de lucidité, de liberté et de soutenabilité.
Ce que nous travaillons concrètement
Les personnes que j’accompagne ont de solides valeurs et une vraie sensibilité. Ce qui les freine est rarement un manque de volonté, mais l’effet secondaire de leurs qualités : culpabilité, difficulté à trancher face à la complexité, méfiance envers le pouvoir, déception et jugement silencieux, travail sur soi qui remplace l’action. (Voir la page d’accueil.)
L’accompagnement vise à développer des capacités précises :
- Tenir vos valeurs sans qu’elles vous tiennent : garder la conviction, avec assez de recul pour voir ce que vos valeurs vous font faire.
- Décider et assumer des arbitrages imparfaits : passer de « il faudrait trouver la bonne réponse » à « je choisis, j’en assume les conséquences, et j’ajuste ».
- Exercer votre pouvoir et votre autorité avec clarté et respect : prendre votre place sans prendre celle des autres.
- Traverser les conflits et collaborer avec des personnes qui pensent autrement : sans vous renier, sans les juger.
- Lire les situations et les systèmes dans lesquels vous agissez : organisations, rapports de force, contraintes, leviers possibles.
- Agir de façon soutenable : écouter vos limites sans vous retirer, vous engager sans vous sacrifier.
Comment ça se passe
1. Séance d’exploration (1h30). Nous clarifions votre situation, explorons les croyances et mécanismes qui vous empêchent d’incarner votre leadership puissant et aimant, et déterminons votre sujet de coaching. C’est aussi l’occasion de voir si cette manière de travailler vous convient.
2. Poser le cap (1h30). Nous identifions la métaphore de votre façon d’être actuelle et celle de votre nouvelle façon d’être, vos objectifs de développement et une pratique d’auto-observation liée à votre sujet.
3. Transformation (7 séances d’1h15). Chaque séance comprend une pratique (à faire en dehors des séances) pour expérimenter de nouvelles façons d’être et d’agir.
4. Clôture (45 min). Nous faisons le point sur le chemin parcouru et ancrons ce qui a changé.
Rythme : toutes les 3 semaines environs (sauf pour les 2 premières séances qui sont souvent espacées d’une à deux semaines seulement).
Séances en visio.
Les formules
Séance d’exploration
90 € (45€ petit budget)
Pour faire connaissance et clarifier votre situation avant de vous engager.
Inclus : étape 1. Méthode : Immunité au changement.
NB : 2ème séance à 70€ si vous décidez de continuer (35€ pour les petits budgets).
Pour bien débuter
160 € (80€ petit budget)
Pour poser des bases claires et repartir avec un cap et une première pratique.
Inclus : étapes 1 et 2. Méthodes : Immunité au changement, Coaching Intégral®.
NB : suite du programme complet (8 autres séances) à 590€ si vous décidez de continuer (295€ pour les petits budgets).
Pour un changement profond et durable
750 € (375€ petit budget)
Pour transformer durablement votre manière d’être et d’agir.
Inclus : étapes 1 à 4 (10 séances). Séances supplémentaires possibles à 75 € l’unité. Méthodes : Immunité au changement, Coaching Intégral®, CNV, IFS.
Tarif « petit budget » : étudiants, demandeurs d’emploi…
Tarifs valables pour les particuliers ; pour les entreprises, contactez-moi.
FAQ
Questions fréquentes
Faut-il déjà avoir fait beaucoup de développement personnel ?
Non. Il n’est pas nécessaire de connaître les modèles ou les approches utilisés. L’accompagnement part de votre expérience et de ce que vous vivez aujourd’hui.
Faut-il savoir exactement ce que l’on veut ?
Non. Vous pouvez venir avec une difficulté, une question, une tension ou simplement le sentiment qu’une nouvelle étape est possible.
Est-ce de la thérapie ?
Non. Le coaching s’intéresse à votre développement, à vos capacités et à la manière dont vous souhaitez évoluer et agir. J’utilise l’IFS comme outil de coaching, mais je ne fais pas de thérapie IFS. Même si ce travail peut avoir des effets thérapeutiques, il demande l’énergie de mettre en pratique de nouvelles choses. En période de grande fragilité (dépression, épuisement profond), je vous invite à vous rapprocher d’un professionnel de santé.
Comment savoir si ce coaching me correspond ?
La séance d’exploration sert à faire connaissance et à voir si cette manière de travailler vous convient. Vous pouvez aussi relire la rubrique « Est-ce vraiment pour vous ? » de la page d’accueil.
Pourquoi passer par un coach réel et pas juste un coach IA ?
Un coach réel permet de vous renvoyer ce qu’il observe chez vous dans la relation « client-coach »(posture de votre corps, émotions présentes dont vous n’avez pas conscience, parts de vous présentes dont vous n’avez pas conscience, etc). Mais surtout un coach réel vous apporte une présence, et un lien réel qu’il est difficile de reproduire avec un coach IA.